筋肉質な体を作る 筋力トレーニング（筋トレ）用品  購入ガイド

「筋肉　アミノ酸」についてのページです。
このページでは筋肉と関係する栄養素の中でももっとも重要なアミノ酸サプリメントをピックアップしてみました。

筋肉を構成している栄養素は、タンパク質です。
タンパク質は消化過程でアミノ酸に分解されてはじめて私たちの体に吸収されます。

そのためサプリメントとしてはプロテインのようなタンパク質を摂取するより、アミノ酸で摂取した方が理論的に効率的です。
特に筋肉と関連するアミノ酸は、グルタミンとＢＣＡＡと言われる、バリン・ロイシン・イソロイシンが有名です。

ただし、アミノ酸のサプリメントはタンパク質のサプリメントと比較して価格的に割高になっています。